無標題
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無名氏 [15/04/28(二)05:12 ID:z.1FdOoY (Host: 122-146-*.sparqnet.net)]
No.42280 [
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Sorry,我的串沉了~沒人回我
之前有發過一篇關於從重訓改練拳的文章
練了幾個禮拜的感覺是...
要每天練根本不可能!
神武的課是一天兩堂三小時..
有訓練的時候大概就是練完 > 上班 > 睡覺
然後隔天全身都痛...
尤其是護身沒倒好的地方可能當下腎上腺高沒感覺
但是痛好幾天啊...屁股尾椎一痛根本不敢用力動怕二度傷害
重訓還勉強一周可以去1~2次
但是拳根本2天一次體力上就頗吃力了...
想請問有沒有菜單能分享
目標是保持一定的體重&肌肉量,並能有足夠時間訓練技術
(有掉一些沒差,目前體重75kg,有下降的趨勢...)
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無名氏 [15/04/29(三)14:02 ID:uSe0XbiM (Host: 220-137-*.hinet.net)]
No.42288
>>No.42286練就對了其實也不無道理
因為客製化是給身體素質高的選手的策略
一般人光減脂增肌就夠你操的了
尤其看原po的一些狀況,大概最多練3~6個月而已吧?
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無名氏 [15/04/30(四)01:27 ID:0uijqlWo (Host: 118-232-*.kbronet.com.tw)]
No.42289
飲食呢?
如果營養沒跟上 這樣練會倦怠是很正常的
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無名氏 [15/04/30(四)02:08 ID:atdYOU4s (Host: 122-146-*.sparqnet.net)]
No.42290
感謝各位回覆
我的確是最近開始由健身房轉至拳館
因為對於運動的觀念之前都來自重訓,
會配菜單,配營養品
有Inbody數字上可以觀察訓練的成效
所以才會想說有無任何可以將練拳的成效類似數值化方式來觀察自己訓練後的成果
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無名氏 [15/05/01(五)23:55 ID:DqDHuzCc (Host: 61-231-*.hinet.net)]
No.42295
>>No.42290MMA相關的武術要評價程度,大概就是靠比賽成績吧
衡量身體素質方面,你要開始考慮爆發力訓練的強度跟功能性訓練的強度
冷鋼戰錘(換個更顯眼的)
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無名氏 [15/04/23(四)17:51 ID:fvjogrfY (Host: 118-165-*.hinet.net)]
No.42269 [
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播放次數:122
頭盔和板甲變形穿孔,鎖甲斷裂,如果裡面是真人一定重傷啦.
對了,變形的盔甲應該一併陷到肉裡面去吧?
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無名氏 [15/04/23(四)17:54 ID:fvjogrfY (Host: 118-165-*.hinet.net)]
No.42270
播放次數:102
新款的錘頭面有四個小稜角,威力更集中.
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無名氏 [15/04/27(一)13:53 ID:vLi/K8AI (IP: 140.135.*.*)]
No.42279
播放次數:44
另一個品牌,賣點是堅韌不易折斷的槌柄.
有沒有人想過如何讓武術在現代有價值
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無名氏 [15/04/22(三)09:34 ID:JJeqzIe. (Host: 36-234-*.hinet.net)]
No.42260 [
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如題
台灣不盛行 不外乎 大多數人認為沒價值
這現象不只國內 國外也有這種現象
大多練武都是軍人 或是此武術有比賽獎金等(但大多數人還是兼差工作)或者家境富裕有興趣者
現今大型比賽也相對的少
不知各位有何想法?
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無名氏 [15/04/23(四)10:25 ID:mCzH7iUI (Host: 36-239-*.hinet.net)]
No.42267
中國武術
起點：學智障套路 ... 終點：無招式
他國武術
其點：無招式、勤練才是重點 ... 終點：甩中國武術幾萬里
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無名氏 [15/04/23(四)22:30 ID:5QFU8sgU (Host: 118-232-*.kbronet.com.tw)]
No.42272
原PO是練傳武的嗎?
還是自學?
還是想練但還沒練?
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無名氏 [15/05/06(三)20:50 ID:8TKtp6eQ (Host: 118-232-*.kbronet.com.tw)]
No.42307
基本上會有這種問題
不是練傳武的 就是自學 更多是根本沒練
先去找個興趣學學 你就漸漸了解價值在哪了
這個興趣不一定要武術 但必須是要用心學和花時間練習的種類
花錢買Figure和改車 這種不用流汗爽爽買的興趣不算
為什麼? 因為很難跟興趣是看電視看動畫玩遊戲 沒有學習任何技藝的人說明 這些不能賺錢的興趣價值在哪
無標題
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無名氏 [15/04/21(二)22:21 ID:rbTlsbbg (Host: 118-165-*.hinet.net)]
No.42256 [
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連枷(A sample of Peasant Flail Combat as documented by Paulus Hector Mair)
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無名氏 [15/04/10(五)02:16 ID:Qvls1SR. (IP: 59.102.*.*)]
No.42223 [
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無標題
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無名氏 [15/04/14(二)22:49 ID:SnJgFfGk (Host: 111-248-*.hinet.net)]
No.42227 [
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請問一下什麼是發勁？
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Gracia_Esperar◆hRbZ6AOnNU [15/04/20(一)23:58 ID:.Fw/KMwY (Host: 58.153.*.netvigator.com)]
No.42254
>>No.42249這種距離的短勁用什麼實心板?
發勁真的單純是發力的技巧，練再多再好都只是人啊
實心板用拳頭都不是人人可以，這種貼着的短勁打實心板你真當發勁是二重之極嗎.....
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無名氏 [15/04/22(三)00:06 ID:Peqb70CU (Host: 61-228-*.hinet.net)]
No.42257
>>No.42254不要急我還沒問完
那麼,大於實心版小於夾板的力具體是多少:
1.有沒有可能同樣是夾板短距離同樣姿勢一般人用硬擠得也擠得破?
2.力量小於破實心板,有沒有可能對於人體根本沒殺傷性?
(姑且先不討論這種pose適不適合用在對打上)
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Gracia_Esperar◆hRbZ6AOnNU [15/04/22(三)17:52 ID:P2Dv3Qnc (Host: *.netvigator.com)]
No.42265
>>No.42257>>1.有沒有可能同樣是夾板短距離同樣姿勢一般人用硬擠得也擠得破?其實夾板也有點兒硬度和負重能力的，用硬擠的話並不一定比得上影片中的貼身短勁，不過實際的差別還是去買塊來親手試試會比較容易理解
>>2.力量小於破實心板,有沒有可能對於人體根本沒殺傷性?正面肯定沒，但貼着打內臟有時會造成內傷，殺傷性就看個人修為了...
畢竟人的身體說不上強壯但也不算弱，有人被跳傘墯地也死不了，但有人跑步撞到腳就複習骨折了
手斧
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無名氏 [15/04/18(六)17:43 ID:fkYzowMQ (Host: 123-241-*.tbcnet.net.tw)]
No.42238 [
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請問一下......
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無名氏 [15/04/18(六)19:21 ID:ggHiiuEY (Host: 220-138-*.hinet.net)]
No.42239 [
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有沒有「日本人劍法較佳，中國人比較精於拳腳」的說法？
播放次數:102
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無名氏 [15/04/18(六)22:53 ID:0D8ygVlU (Host: 219.78.*.netvigator.com)]
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無內文
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無名氏 [15/04/18(六)22:57 ID:Kl01RxRA (Host: 118-233-*.kbronet.com.tw)]
No.42241
沒有~
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無名氏 [15/04/19(日)12:20 ID:KYo9ArAQ (Host: 220-137-*.hinet.net)]
No.42242
有,你說的
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Irish Stick Fighting(Bataireacht)愛爾蘭棍術
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無名氏 [15/04/13(一)16:15 ID:7ujIVBWQ (IP: 140.135.*.*)]
No.42226 [
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德式大砍刀
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無名氏 [15/04/08(三)17:58 ID:NCElwbWs (IP: 59.102.*.*)]
No.42219 [
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筷子拿法教學...大概吃不了飯
名稱:
無名氏 [15/03/30(一)20:31 ID:yHq3EuX. (IP: 140.135.*.*)]
No.42215 [
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擲斧
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無名氏 [15/03/28(六)00:42 ID:qPjfIYh2 (Host: 61-58-*.tbcnet.net.tw)]
No.42205 [
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無標題
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無名氏 [15/03/28(六)02:39 ID:ky6iz86o (Host: 36-234-*.hinet.net)]
No.42207 [
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要雙手打人才會痛的棍子
功夫明星只用單手來打人就會很痛了嗎?
意思是想問功夫明星真的有那樣的力量嗎
無標題 名稱:
無名氏 [15/04/01(三)10:30 ID:Mo4bFka. (Host: 27-105-*.so-net.net.tw)]
No.42218
拍片齁
根本沒打到
遭對手飛踢 墨國摔角巨星命喪擂台
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無名氏 [15/03/23(一)01:35 ID:8e1hCzJM (IP: 59.102.*.*)]
No.42177 [
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無標題
名稱:
無名氏 [15/03/10(二)21:31 ID:3UXcN87k (Host: 61-223-*.hinet.net)]
No.42153 [
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十八 [15/03/31(二)22:41 ID:Bx5Cd7fE (Host: 112.119.*.netvigator.com)]
No.42217
>>No.42203怎麼你不來香港？
上次還有人說來香港找偶，偶連日期時間都預算好了
結果偶在家坐了一天，卻沒人找偶的說
>>No.42204總比連被人揍都不敢，還在沾沾自喜的好啊
>>No.42212你見過說用死物植物人當摔法試驗的內行？
話說。在傳武這一掰上，偶看你也只是外行而已
你要影片，你怎不來香港幫偶拍？
偶可沒人幫偶拍片來着。
