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檔名:1421830854465.png-(742 KB, 1060x1500) [以預覽圖顯示]
742 KB啞鈴推薦 名稱: 無名氏 [15/01/21(三)17:00 ID:JcpwqKFI (IP: 180.218.*.*)] No.41957 [回應]
大家好
最近想買啞鈴來練身體
去了運動用品店發現有分好多種(黑鐵、電鍍、槓片)
請問哪一種比較推薦

在網拍上看到0rz.tw/euRnB
似乎很棒,價格也便宜
請問這種的推嗎

先感謝回答
有回應 11 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/28(三)09:10 ID:34ePVqcE (Host: 218-164-*.hinet.net)] No.41994  
 檔名:1422407408116.jpg-(23 KB, 210x210) [以預覽圖顯示] 23 KB
買個加水桶比較實在,因為啞鈴重量是固定的,所以當
你需要提升重量時,你勢必又要花錢再買新的,而舊的
就變成你家的垃圾了。

相較於水桶重量可大可小,最適合初學者來使用了。
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/30(五)12:25 ID:kscyc0FQ (Host: 1-173-*.hinet.net)] No.41999  
 檔名:1422591939965.jpg-(1800 KB, 4961x3307) 1800 KB
包膠啞鈴比較好
無標題 名稱: 無名氏 [15/02/07(六)00:04 ID:WeqF76sc (Host: 118-232-*.kbronet.com.tw)] No.42009  
>>No.41994
如果你想受傷
真心建議你買水桶來玩
無標題 名稱: 無名氏 [15/02/21(六)13:42 ID:3yGges.c (Host: 123-193-*.kbronet.com.tw)] No.42088  
加水桶超占空間的...
你只不過想舉個十公斤
你要用個十公升的水....

不同重量的啞鈴還可以針對部位做不同的訓練
我唯一用過水的只有素振棒(高爾夫那種)

無標題 名稱: 無名氏 [15/01/25(日)14:04 ID:eCIJQycg (Host: 111-240-*.hinet.net)] No.41973 [回應]
好像什麼格鬥都很強調柔軟度
即使是拳擊不用起腳的也是

有人可以解答為什麼嗎?
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/25(日)17:15 ID:HHAqgBp. (Host: 60-251-*.hinet.net)] No.41974  
柔軟度越高,
原則上你能發的功就能越少損耗的送到負載上。
大概,你的身體接受到神經訊號後的反應速度也有些微的差異。
(此點求資料補正。)
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/26(一)03:29 ID:LUyGwZGo (Host: 114-40-*.hinet.net)] No.41976  
可以讓你有機會做出些很極限的操作
或是你能有效攻擊姿勢限制會變少
不過也要有不錯的腰力來配合就是

柔軟度不好的就完全沒機會這樣
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/26(一)07:45 ID:gFt2WmHw (Host: 122-118-*.hinet.net)] No.41977  
這方面非專業,以下就當我亂說
我個人會用功能性來看這個問題
柔軟度到底要多好才夠?
簡單來說,不要防止你做大幅度的動作,不要阻擋你的力量傳遞,這樣應該就夠了
以出拳為例,出拳需要極高水準的三關節伸展、轉髖爆發、核心穩定和肩關節活動度等等
如果你連基本的功能性都有問題,例如沒辦法做一個漂亮的過頭蹲舉,這可能有很多原因,通常是控制力太差、柔軟度不夠甚至是受傷等等
在這裡若你是活動度的問題,那當然要加強柔軟度
接下來就看你力量傳遞順不順暢,如果你是拳擊手,沒辦法踢到頭,但你出拳的力量傳遞不受影響,那我覺得你的柔軟度應該夠用了
柔軟度和肌肉放鬆程度不一定是同一件事,否則我們也不需要按摩滾筒處理激痛點,用靜態伸展就好了
(但我們現在已經知道,靜態伸展是沒辦法幫助抒解激痛點的緊繃的)

>>No.41976
抱歉,想稍微幫你更正一下用詞,不應該用「腰力」,我會用「轉髖爆發」和「核心穩定(主要是抗扭轉和抗伸展)」來形容
在出拳的動作中,腰椎其實是沒有旋轉的,是髖關節旋轉、核心抗旋
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/26(一)10:39 ID:0gyaBgEk (Host: 122-116-*.hinet.net)] No.41978  
>>No.41977
「轉髖爆發」和「核心穩定」太貼切了
每次都聽到有人說出拳轉腰 更好的形容應該是轉臀 轉寬爆發感覺又更更貼切了一些

無標題 名稱: 無名氏 [15/01/19(一)15:54 ID:oMPSF4M2 (Host: 61-219-*.hinet.net)] No.41952 [回應]
播放次數:185

原來合氣道攻擊可以把帶護具的人打飛,果然厲害
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/21(三)20:31 ID:u.cVwtHY (Host: 180-177-*.kbronet.com.tw)] No.41958  
表演用的演武
無標題 名稱: 十八 [15/01/22(四)22:46 ID:slu3SUl6 (Host: 112.119.*.netvigator.com)] No.41963  
偶好奇的是演武為啥要戴防具.....拳頭又沒夠着人.......
台灣人 名稱: 無名氏 [15/01/22(四)23:22 ID:9iBO37ls (Host: 123-192-*.kbronet.com.tw)] No.41966  
播放次數:106

檔名:1421077753482.jpg-(16 KB, 500x500) [以預覽圖顯示]
16 KB無標題 名稱: 十八 [15/01/12(一)23:49 ID:Vu/.eIr. (Host: 220.246.*.netvigator.com)] No.41911 [回應]
看到新聞說,自拍棍在某些地方因攻擊性而被禁
然後想起之前有個防身物品討論串
就問一下
如果自拍棍當作防身物品。怎麼看?
有回應 3 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/21(三)14:43 ID:PnJkgPok (Host: 1-175-*.hinet.net)] No.41956  
家裡有一隻自拍棒
我看轉播無聊一直把它伸長縮短
結果就壞掉了...
無標題 名稱: 十八 [15/01/22(四)22:45 ID:slu3SUl6 (Host: 112.119.*.netvigator.com)] No.41962  
>>No.41956
好渣的棒棒.....

那為啥會說成攻擊性武器?
無標題 名稱: 無名氏 [15/02/19(四)22:24 ID:snWptVTE (Host: 60-250-*.hinet.net)] No.42081  
>>No.41962
可以督人啊

傘不也是甩一甩就會斷的東西,真要拿來督人也是會痛的
無標題 名稱: 十八 [15/02/21(六)21:55 ID:2am/nOKQ (Host: 220.246.*.netvigator.com)] No.42090  
>>No.42081
按樓上他們說的話。雨傘倒是結實多了
現代合金塑料什麼的傘就算了
舊的木製甚至鋼製的。掄起來抽一下夠酸爽的

無標題 名稱: 無名氏 [15/01/22(四)19:32 ID:6o2XExlI (Host: 66-214-*.charter.com)] No.41961 [回應]
播放次數:747

空手道的演武超極有氣勢的

播放次數:747


可是對打時感覺蠻普實的
無標題 名稱: 無名氏 [15/04/11(六)18:31 ID:qmaT2zuQ (Host: *.netvigator.com)] No.42224  

檔名:1421177995407.jpg-(43 KB, 600x339) [以預覽圖顯示]
43 KB直擊!詠春拳高手 被散打冠軍打爆 名稱: 無名氏 [15/01/14(三)03:39 ID:x.iJXN0Q (Host: 36-231-*.hinet.net)] No.41921 [回應] 有回應 8 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 十八 [15/01/20(二)21:09 ID:5oSasKbI (Host: *.netvigator.com)] No.41955  
 檔名:1421759374241.jpg-(96 KB, 580x772) [以預覽圖顯示] 96 KB
http://culture.gmw.cn/newspaper/2015-01/19/content_103868800.htm

網址那寫轉自海口晚報。而圖片是海南特區報。
兩份報紙的話,那這採訪報導大概也不是亂編的。而是楊成章真有說過。
雖然有人說這位楊先生是不是因面子什麼的而說這些話。
不過按內地一貫的尿性跟節操。楊成章說的不由人不信...
內地的媒體﹑商業炒作那是可以量產泰拳王的存在。
國術VS散打﹑國術VS拳擊﹑國術VS泰拳之類的梗用的大概也不止十次八次....
如果說媒體本就指望楊成章出來把事再翻炒一下,也不是什麼奇怪的事....
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/28(三)09:38 ID:34ePVqcE (Host: 218-164-*.hinet.net)] No.41995  
詠春拳被公認為中國的實戰拳法之一,我想最主要的原
因在於它不單單只是練練套路而已,而是它是相當重視
基本功力的訓練,像是打木人,這除了可讓人習慣對
人體的出招習慣上,也能強化拳頭的硬度,拳頭越硬打
人就越痛。

所以一個人的失敗並不代表什麼,只能說他練的還不
夠而已。

播放次數:1456


這打起來才叫詠春樣子,南拳有所謂腿不過腰,因
腿過腰的話,是很容易招受反擊的,像以高踼的武
術遇上南拳的詠春,就完全被吃的死死的了。

播放次數:1456
無標題 名稱: 無名氏 [15/02/11(三)19:07 ID:GNVD3sNQ (Host: 66-214-*.charter.com)] No.42033  
>>No.41995
>>南拳有所謂腿不過腰,因
>>腿過腰的話,是很容易招受反擊的,

蔡禮佛就很多高踢阿

播放次數:83
無標題 名稱: 無名氏 [15/05/11(一)13:04 ID:L25mySFU (IP: 140.137.*.*)] No.42326  
散打放水野放太大了吧

警拳道 名稱: 無名氏 [15/01/16(五)19:41 ID:JdCEMiEg (Host: 110-26-*.fetnet.net)] No.41939 [回應]
播放次數:260

https://www.youtube.com/watch?v=3FSUmTANAVE
第一次看到這種破壞力又強又快的武術演示
尤其1:05那招吋勁指碎酒瓶真的震撼到我了

各種搏擊比賽中應該也有不少這種水平的選手吧?
難道他們都互相承受著這種破壞力的打擊嗎...
有回應 1 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/17(六)20:26 ID:qi6NYXNk (Host: 36-225-*.hinet.net)] No.41949  
就我以前待過國軍戰技隊的經驗(傘特),表演用的磚瓦都是訂製的粉磚
大陸那邊是不是這樣我就不知道了
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/18(日)06:26 ID:ZsuwPh76 (Host: *.kbtelecom.net)] No.41950  
>>No.41949

是很脆弱的東西嗎?
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/18(日)14:29 ID:wPP.6N9A (Host: 36-225-*.hinet.net)] No.41951  
>>No.41950
要打破還是需要一些技巧
但若搬運過程沒拿好,掉在地上也是有很大機率會破掉
無標題 名稱: 無名氏 [15/02/08(日)04:34 ID:MOijetig (Host: 220-130-*.hinet.net)] No.42014  
之前社團都是拿磚頭敲
一顆10元不到
敲這東西不好嗎?...

檔名:1420646040943.jpg-(101 KB, 1000x1000) [以預覽圖顯示]
101 KB無標題 名稱: 無名氏 [15/01/07(三)23:54 ID:i7QNHkGc (IP: 120.107.*.*)] No.41900 [回應]
聲明:雖然何立安老師曾說過怪獸訓練的文章歡迎分享,但本人仍然是未經老師同意分享至此,若出現任何爭議即刪文

https://www.facebook.com/monstertraining/photos/a.408442312538106.84410.408413339207670/765441350171532/?type=1

【武術的力量與勁道】
有回應 20 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 十八 [15/01/16(五)23:33 ID:9nfxKoiU (Host: 219.79.*.netvigator.com)] No.41943  
>>No.41933
你一定是沒爬文

>>No.41936
沒說不可行。偶也不介意被解。又不費偶錢來着
你直接從現代科學解也沒問題。
甩開國術原用的形式就可以了
但那就是直接用另一個解釋方式建立的系統了

就跟~IOS搞不了,直接另寫一套安卓吧~一樣而已
不過原本的目標不是要搞一套可以把IOS(傳統演繹方式)轉換成現代科學方式,兩者可以互相轉換東西麼?

>>No.41938
啪啪啪。你厲害
你忘了你所謂的解釋偶早已經見識過了麼
那個把仆步當成飛鏟的笑話,偶當時足足笑了半個月呢
就不明白。人家有解說有教學。又不是不讓你看。偏要自己琢磨幹嗎....
閒得慌麼。
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/17(六)01:42 ID:o/1foObo (Host: 122-116-*.hinet.net)] No.41945  
>>No.41943
如果你覺得運動科學只能"解釋"傳統國術那就太好笑了
正因為現代科學可以解釋那些東西 所以可以進一步看出來你們所要達到的目標以你們的訓練方式效率沒有比較快
而別人採用更高效率的訓練方式當然可以更進一步超越你
如果國術能有這種思維還會被人詬病成這樣嗎
無標題 名稱: 十八 [15/01/17(六)16:03 ID:Kdan6Ajc (Host: 220.246.*.netvigator.com)] No.41947  
>>No.41945
偶覺得「解釋」會比較重要
現在國術模糊而混亂。不花時間去在那氛圍中泡過,很難明白它在說啥。
同是國術間聊天時吵的熱火朝天可能到後來發現兩人說的根本不是同一回事。
如果有一個「解釋」的話。就可以有一個第三方角度去整合了。
至於訓練方式,解釋出來後要做什麼改進都是易事。

而且有人幹了解釋這事嗎?
只有那些可以「看看就知道你運作」的寫輪眼持有者。
發勁動作上的都好說,有研究所測量一下什麼的就好。
但理念上的,動作上的配合等等。一些戰術上的意圖。
就是那堆看花眼的拳理,比如詠春的中線理論那些,也未有任何系統研究解釋。
看那些黃格子給武術做的分析,都是在怎樣發力,骨架肌肉怎樣運動等。
研究打多大力,動作多快等東西。
所以偶一直不覺得所謂的「科學家」能研究個什麼武術。
正如槍械大師彈藥專家,不等於好士兵,也不是等於軍事專家一樣。

而且訓練更改進,也不覺得對現在國術有多大提升
國術根本沒有人要朝職業擂台上去。
現在傳統練法,也只有愛好者們挑挑撿撿一些在玩。是「愛好者」「玩」沒錯。
更別說要按嚴格的訓練了。
現在都沒人練的東西,改了就會有人練麼?
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/17(六)18:31 ID:tp5bPd7Y (Host: 1-34-*.hinet.net)] No.41948  
>>No.41947
早說你們是在玩不就沒事了
跟跆拳道一起去跳舞吧

無標題 名稱: 無名氏 [15/01/06(二)14:51 ID:eOedHliU (Host: 218-35-*.apol.com.tw)] No.41895 [回應]
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/08(四)19:24 ID:dQpGNXHE (Host: 114-43-*.hinet.net)] No.41901  
愈看愈覺得是反串
應該沒必要繼續追了

無標題 名稱: 無名氏 [14/12/19(五)19:31 ID:Si/tRdgE (Host: 61-230-*.hinet.net)] No.41865 [回應]
其實董事會這次請我從日本回來,是要我重組中心
我認為啊,空手道是世界上最強的武術了

所以我覺得精英中心裡面,應該就只有空手道的存在

其他啊,都應該廢除啊
有回應 4 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/22(一)10:36 ID:XIcR9oGo (Host: 118-233-*.kbronet.com.tw)] No.41876  
只好罷免何金銀了
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/23(二)14:47 ID:N6tVMIzI (Host: 114-36-*.hinet.net)] No.41878  
怎麼沒人繼續 接影片中的梗! 哎!..
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/23(二)16:47 ID:v7L8PBok (IP: 140.135.*.*)] No.41879  
 檔名:1419324443687.jpg-(102 KB, 640x480) [以預覽圖顯示] 102 KB
這個好漂亮呀!
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/28(日)19:50 ID:6yATSc.o (Host: 219.79.*.netvigator.com)] No.41888  
 檔名:1419767439888.jpg-(10 KB, 480x360) [以預覽圖顯示] 10 KB

無標題 名稱: 無名氏 [14/12/13(六)00:03 ID:L8alerRY (Host: 114-27-*.hinet.net)] No.41840 [回應]
截拳道主體根本西洋拳w

創始者身高170左右體重65左右近視500度以上習武經歷訓練業餘
跟人起衝突多是亮刀出來卻不用截拳道

居然可以拿來說嘴www
中國功夫真的只剩一張嘴w
有回應 39 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/11(日)16:08 ID:pg0hjAF. (IP: 67.170.*.*)] No.41908  
>>No.41907
我覺得你才是把搏擊比賽神化了
打架本來就是會受傷的
因為被抓傷就是三流打手太極端了吧
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/11(日)17:24 ID:NmiinQtE (Host: 114-38-*.hinet.net)] No.41909  
>>No.41908
恩 其實不是太想費神分析為何評價龍哥技擊能力低下的理由
你才是在神化打架的 幾年前也出現過說打架的話他能咬斷泰森喉嚨的人 這類言論沒少過
格鬥技本來就是打架 專業的打架
建議你可以接觸這方面資訊 或實際參與練習 大概可以理解理由
很抱歉最近忙於工作 之後如果你還是無法接受 待空閒時我可以試著分析一些三流之說的理由
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/14(三)12:48 ID:CDjcKLd2 (IP: 67.170.*.*)] No.41924  
>>No.41909
我是在美國學習散打的也有很多練ufc的朋友。所以在專業的打架裡受傷又如合我有說格鬥技不是打架嗎。
但是為啥這就是三流嗎。

請你好好分析一下讓我可以學習學息
練甚麼都好 重點是你要知道你在練甚麼 為什麼練 名稱: 專業的打架?那是甚麼? 還是打架! [15/01/17(六)02:27 ID:iORb1gkU (Host: 123-193-*.kbronet.com.tw)] No.41946  
不要把搏擊神化了
搏擊就是以打架為目的發展出來的專業技術

只是他們懂得怎麼辦活動
怎麼商業化
讓身體素質特別適合打架規則的人加強訓練
成為擂台上的打架高手
(有奧運素質的選手 聰明的就去搶奧運金牌了)

你覺得這跟武術像不像?像!也不像!
技術的發展都是有其目的存在的
每種武術都有其設計的場合
人說南拳北腿 也是因為南方江湖廣闊
在船上晃到連根都不穩 還打個屁?

有些武術是走鏢術
有些是陣戰術 有些是地方防止流寇的團練
有些是穿林而過的護身術
有些是看家護院的保鑣術

那搏擊到底是甚麼術?用在甚麼場合?

檔名:1417410075433.gif-(552 KB, 250x250) [以預覽圖顯示]
552 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/12/01(一)13:01 ID:/85VTYHY (Host: 1-160-*.hinet.net)] No.41826 [回應]
有請劍道練很久的島民
你們覺得劍道的動作和哪(幾)種動物最像?
有回應 1 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/07(日)19:45 ID:Tk03B6gw (Host: 118-233-*.kbronet.com.tw)] No.41831  
好男人阿部
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/10(三)18:07 ID:y/ghvi5o (Host: 219.73.*.netvigator.com)] No.41837  
啄木鳥
無題 名稱: 無名 [14/12/24(三)02:36 ID:Ijir17sc (Host: 36-239-*.hinet.net)] No.41882  
 檔名:1419359778097.gif-(84 KB, 179x159) [以預覽圖顯示] 84 KB
黑猩猩跟紅猩猩,都會拿粗樹枝攻擊?
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/30(二)02:12 ID:hweVYqpU (Host: 114-44-*.hinet.net)] No.41889  
母猩猩拿棒棒自●

檔名:1417277143139.jpg-(468 KB, 694x842) [以預覽圖顯示]
468 KB無標題 名稱: 十八 [14/11/30(日)00:05 ID:yESqzxaY (Host: 219.73.*.netvigator.com)] No.41818 [回應]
圖文無關

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IcnVOXZ3Z9E

小混混騷擾女子,女子的丈夫是職業拳擊。
混混把女子的丈夫叫出門外,然後就是這影片了。

三個混混,前兩個,跳側+擺拳,都是一拳倒地。
雖然看不懂拳擊的東西,但那兩下看起來很帥
最後一個補兩刀,可是沒躺地不起
好奇他打人時飛出的幾點火光是啥米,香菸?

最神的是。混混之後報警還找律師.....
有回應 10 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 十八 [14/12/09(二)21:43 ID:tTuQpIZQ (Host: 112-119-*.netvigator.com)] No.41835  
>>No.41833
有些折斷不是用擒拿的。而是看準關節位置反方向打上去。
說是醬子。只是真正效果出來是怎樣偶就不清楚了。
畢竟也沒見人實驗過。但挫傷一類肯定是會的。


謝41832的解說
不過41834+1
偶都懶的回那只了。一次兩次回回嘴還挺有趣
但次次都跳出來。比人家女優捅一下叫一聲更準時
要是再回他的話,都會懷疑自己吃錯藥了
無標題 名稱: 十八 [14/12/10(三)15:38 ID:1Orkn0TA (Host: 112.118.*.netvigator.com)] No.41836  
 檔名:1418197095742.jpg-(22 KB, 499x271) [以預覽圖顯示] 22 KB
我就是智力與武力的完美結合 天才都是孤獨的 他們全都只是嫉妒我的才華
無標題 名稱: 無名氏 [14/12/11(四)17:03 ID:mXJAkNJE (Host: 1-34-*.hinet.net)] No.41838  
>>No.41832
國術廚除非受過比較專業的技擊訓練
不然普遍速度感跟動態視力比別人慢上一截
這不是一般平時鑽研技巧練得出來的東西
就算你練了一手精確無比的技術跟破壞力 速度沒有人快就是挨打
想像總是美好的 如果思考路線都是"你怎樣怎樣我國術可以怎樣怎樣對付你這招" 這討論根本沒意義 速度才是一切 技術再完美做不出來都是空
無標題 名稱: 十八 [14/12/11(四)21:05 ID:dbY3bguE (Host: 116-49-*.netvigator.com)] No.41839  
>>No.41838
「精確無比的技術」本身也應該包括對時間速度的把握吧。
這點應該歸在反應上?

其實哪怕沒這個,撞大運也有可能把手撞對位置。
所以國術招式用失敗不止是速度的問題。
也不止是力量的問題。
速度跟力量固然是動手的基本。
但哪怕是泰森他們也不能斷言出一拳後對方會左躲還右躲吧
比如說:擋開後一拳
也有擋了但擋不開,對方被擋就退走之類的。

所以偶覺得,這個重點反而應該是在「這樣出手後為什麼要﹑為什麼可以這樣接上」
可能是距離問題,也可能是速度﹑也可能是技巧問題。
如果不去想這個的話,就唯有依靠大量訓練去抓手感了。
雖然哪怕想了後也得訓練,但有個方向去找手感總是比較好的。

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48 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/11/17(一)16:58 ID:okssnvSw (IP: 120.107.*.*)] No.41809 [回應]
我知道在這裡問不太對,不過我想這裡有做肌力與體能訓練的島民應該比較多,若有違反版規我會自刪
請問彰化和台中有可以練舉重動作(例如抓舉和上膊,必要時可摔槓)的健身房嗎?
(平日在彰化唸書,假日和寒暑假回台中)
希望大家可以多推薦幾個,我好做選擇
感謝各位
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無標題 名稱: 原PO [14/11/19(三)07:14 ID:y5OLKJRM (Host: 114-26-*.hinet.net)] No.41811  
>>No.41810
呃?什麼史塔克?
無標題 名稱: 無名氏 [14/11/20(四)02:23 ID:JGKisoTY (Host: 180-176-*.kbronet.com.tw)] No.41814  
畫圖的那個
無標題 名稱: 無名氏 [14/11/30(日)05:42 ID:HeqA1xos (Host: 122-146-*.sparqnet.net)] No.41820  
硬舉 握推 深蹲...吧
無標題 名稱: 原PO [14/12/01(一)12:21 ID:AY/Bzf92 (IP: 120.107.*.*)] No.41825  
>>No.41820
你在說啥?

檔名:1416059212572.jpg-(46 KB, 957x544) [以預覽圖顯示]
46 KB這種腿法到底是怎麼踢的? 名稱: 無名氏 [14/11/15(六)21:46 ID:9bbXpgXs (Host: 220-141-*.hinet.net)] No.41800 [回應]
再看一次醉拳2,但想問這種腿法到底是怎麼踢出來的?

這是腿法是跆拳道的腿法嗎?

想問看看版上有沒有對腿法有研究的人能解答一下。

http://www.youtube.com/watch?v=-aFvH1SvHhI
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無標題 名稱: 十八 [14/11/15(六)23:44 ID:sTEzwEBM (Host: 219.79.*.netvigator.com)] No.41802  
詳細不大清楚
但有聽人介紹過會利用膝蓋跟盆骨的翻扭把腿甩出去
無標題 名稱: 無名氏 [14/11/16(日)12:34 ID:hpWzKgDc (Host: 223-137-*.hinet.net)] No.41803  
很吃肌力和柔軟度,小心下背痛

而且說實話,個人覺得用來牽制還可以
但要比力道還不如一般的鞭腿
無標題 名稱: 無名氏 [14/11/16(日)23:35 ID:6c88Njp2 (Host: *.kbtelecom.net)] No.41806  
高段位的跆拳道是有這類動作
但通常只用來鍛鍊平衡感跟肌耐力
用來踢踢腿靶跟表演性質還算OK

正式跆拳比賽裡,偶爾出奇不易的使出來也可以得到不錯的功效
(但也只能得得分,不會造成太大的傷害)
但別想用在實戰裡面,電影的螢幕效果跟事先配招看看就好

https://www.youtube.com/watch?v=2l702a5sIJM
無標題 名稱: 無名氏 [14/11/16(日)23:49 ID:6c88Njp2 (Host: *.kbtelecom.net)] No.41807  

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