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檔名:1412406624237.jpg-(144 KB, 1920x1080) [以預覽圖顯示]
144 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/10/04(六)15:10 ID:anw8/g.g (Host: 42-67-*.hinet.net)] No.41707 [回應]
想請問有什麽可以鍛練動態視力和身體反應的方式?
不求可以打人的方式,追求可以閃過人家的拳頭腳踢後就開溜的能力
只求被人打的時候可以跑的跟蟑螂一樣迅速能力
之前好像看過拳擊手有種訓練,是一個大盒子有很多燈泡
哪邊亮燈就出拳哪邊,借此訓練反應的一種裝置
有回應 7 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/07(二)01:15 ID:bO7g87d2 (Host: 123-240-*.tbcnet.net.tw)] No.41725  
>>鍛練動態視力
梨球、速度球、持靶對練

>>身體反應
梨球、速度球、持靶對練、擊影、SPAR

>>追求可以閃過人家的拳頭腳踢後就開溜的能力
為何不直接跑?

>>大盒子有很多燈泡
數字沙包,請有了"基本"的擊拳技巧再說,不然只是瞎打,沒意義又自嗨,而且這種東西遠遠不及一個好的引靶人員。

最後,拜託,喜歡武術就去找個老師教,找個拳館練。不要一直自嗨瞎練來傷害自己。
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/07(二)01:23 ID:bO7g87d2 (Host: 123-240-*.tbcnet.net.tw)] No.41726  
https://www.youtube.com/watch?v=EUDogb3zO0U

你看到所有的影片都是人家花心血練出來的,泰森,帕夸奧這種都是當事業在練,一天至少6小時再訓練,背後還有整個團隊在支撐,從吃飯到睡覺都有人在監控。

練拳很單調很無聊的,就是這些動作在練而已,沒啥了不起的,在這種資訊這麼發達的時代,早就沒啥神功和秘密,贏的只是訓練量,不是什麼毫無意義的中二自嗨訓練。

不要妄想一步登天,連步法都不會走不要跟人家練啥動態視力,因為你就算視力再好,沒有訓練你身體肌肉也跟不上,那你只是看著拳頭在你眼前一黑而已。

真的,拜託,態度要正確。
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/07(二)22:58 ID:OB6TGSQs (Host: 203-67-*.seed.net.tw)] No.41730  
>>No.41726
中肯到不行
無標題 名稱: 無名氏 [15/01/01(四)05:18 ID:sMkMQt0g (Host: 42-77-*.hinet.net)] No.41890  
我原po,隔了兩個月才想起有這篇文章>>No.41719
的確不少人閃得過不是因為反應快
而是認得出“要被攻擊了”的感覺
>>No.41724
這個我倒是有練到,不知道為什麼自己
走路很常遇到突然停下來,害我撞在一起的人
騎車也很常遇到突然煞車還是大迴轉的人
一開始還會被撞,可是這種人生過久了
也開始找到對應方式了,人生真的會自己找出路(汗)
>>No.41726
對不起,我沒有看不起各位的努力的意思
因為九月初時遇到流氓,當下想不到可以脫身的方法
好險有人報警才全身而退,所以想學點可以
絆倒人家讓人家沒辦法追蹤我快速逃離的辦法
而不是跟人家拼勝負,絕對沒有像輕鬆學武的想法
自己高中有參加幾個禮拜的跆拳道社就是太累才退出
所以知道這行很累人

檔名:1412691449741.jpg-(38 KB, 550x206) [以預覽圖顯示]
38 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/10/07(二)22:17 ID:3XvLkzf. (Host: 122-118-*.hinet.net)] No.41729 [回應]
突然想到一個問題
我們現在知道在做啞鈴臥推的時候,手肘要和軀幹成大概45度的夾角,這樣對肩關節壓力比較小
那麼前臂呢?
像圖中那樣也成夾角、或像握槓鈴一樣和身體垂直,這兩種有沒有差異?
如果前臂的角度也會關係到肩關節的話,那麼在出拳的時候,是不是也可以有別於平拳或立拳,出個斜45度角的拳?
這樣會不會對肩關節的傷害比較小?和原本的平拳與立拳有什麼差異和優缺點?
(當然在出拳的時候手肘是要夾緊的,我是想討論前臂的部份)

關於角度:
http://www.unclesam.cc/blog/bench-press/

檔名:1412241299953.jpg-(95 KB, 650x440) [以預覽圖顯示]
95 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/10/02(四)17:14 ID:NTjFBryA (Host: 66-214-*.charter.com)] No.41691 [回應]
小時候沒好好練一字馬
所以前後踢都行
就是側踢踢不好
踢的時候跨步外側感覺會卡到
請問二十二歲了還練得起來嗎
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/02(四)18:08 ID:WLJjiptI (Host: *.kbtelecom.net)] No.41692  
 檔名:1412244538679.jpg-(182 KB, 810x1080) [以預覽圖顯示] 182 KB
四十歲都來的及 有沒有毅力跟心而已
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/07(二)00:01 ID:K7/t/vmY (Host: 27-245-*.fetnet.net)] No.41723  
>>No.41692

詳細附圖作者

檔名:1412304683693.gif-(277 KB, 240x134) [以預覽圖顯示]
277 KB請教拉筋注意事項 名稱: 無名氏 [14/10/03(五)10:51 ID:9H1njJKQ (Host: 123-193-*.kbronet.com.tw)] No.41694 [回應]
最近感覺需要對體能做一下保持
所以都在自我鍛鍊
但發現腳筋 一直都不算軟

用以前學的動作也怕腳伸太直 會給膝蓋等關節產生剪力
有甚麼我沒注意到 或是我應該注意到的地方嗎?
感覺以前學的方法就是硬拉而已

有沒有甚麼觀念應該導正?
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/03(五)12:41 ID:cfQtq9tE (Host: *.altimatel.com)] No.41695  
-持之以恆
-不可操之過急
-配合呼吸

基本上就是這樣. 去學瑜珈吧
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/04(六)02:56 ID:8aRtiLKA (Host: 111-248-*.hinet.net)] No.41701  
這個版有人會拉筋嗎?
無標題 名稱: 無名氏 [14/10/04(六)13:04 ID:Y3oH7xBY (Host: 61-230-*.hinet.net)] No.41702  
拉完筋 記得要甩甩腿跳一跳 才能保持彈性與力量
至於怎麼拉 自己慢慢來 像是練重訓 每次挑戰自己 並維持
若有別人幫忙 那效果會比較好(較早拉開罷了)像是撕臀之類的
但切記!別超之過急 拉傷後在復原的過程不但不太能拉 好了後筋也特別硬!

檔名:1411644653554.jpg-(38 KB, 598x398) [以預覽圖顯示]
38 KB太極拳 名稱: 無名氏 [14/09/25(四)19:30 ID:GymikyVs (Host: 219-85-*.so-net.net.tw)] No.41669 [回應]
小弟最近看了太極從零開始 才知道太極拳是可以打的(汗
請問一下 有人有練實戰的太極拳嗎?
蠻好奇太極拳對像拳擊之類的武術如何應戰的
有回應 2 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 金天我朋友 [14/09/25(四)22:52 ID:FAd6bGoU (Host: 123-194-*.kbronet.com.tw)] No.41672  
BABY正
想騎
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/26(五)20:22 ID:6SaN6agQ (Host: 114-39-*.hinet.net)] No.41673  
>>No.41672
可是已經被大老闆製片導演潮潮男星給插成鬆垮臭爛黑鮑魚了耶 GG軟軟
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/26(五)20:57 ID:RGXeVQRY (Host: 220-129-*.hinet.net)] No.41674  
小弟最近看了七龍珠 才發現氣是可以發出來的(汗
請問一下 有人有練實戰的龜派氣功嗎?
蠻好奇龜派氣功對像拳擊之類的武術如何應戰的
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/28(日)02:55 ID:NABWZCbU (Host: 124.211.*.dion.ne.jp)] No.41676  
>>No.41674
兄台 有病就看大夫

無標題 名稱: 無名氏 [14/09/18(四)14:27 ID:Rp/N9dl. (Host: 1-161-*.hinet.net)] No.41641 [回應]
各位武術高手島民
最近自學拳擊,因為住鄉下沒人教,所以都看網路影片學習
但是可能google能力太差,對拳擊步伐有點理解不能
只知道腿部基礎訓練很重要,可是在打組合拳(沙包,空拳)有時會有點重心跑掉
希望可以推薦一些簡單的步伐訓練或小技巧

沒有要練到打比賽或防身什麼的,只是純粹想學拳擊
有回應 9 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/22(一)12:46 ID:FVNWuVGI (Host: 211-75-*.hinet.net)] No.41658  
當然是看第一神拳 學拳擊就夠拉~
就像我都看金庸小說 練太極拳.九陽神功一樣

幹麻去什麼拳館道館的?
那些找教練老師練的都是沒有悟性的2流角色
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/23(二)13:27 ID:jqat7ntY (IP: 140.137.*.*)] No.41660  
東部......那的散打拳擊選手不都強的像鬼嗎@@
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/29(一)15:03 ID:pJPUIC.. (Host: 1-161-*.hinet.net)] No.41677  
>>No.41652
謝謝你!!我有找到教練電話了!!感恩~
無標題 名稱: No.41652 [14/10/01(三)18:01 ID:t.ndE0as (Host: 118-233-*.kbronet.com.tw)] No.41686  
>>No.41677
跟隊練習與道館練習不同
教練心力會放在隊上,所以你要學會主動學習
有疑問不要得過且過,要多向前輩、教練請教
加油

檔名:1411050251116.jpg-(9 KB, 240x320) [以預覽圖顯示]
9 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/09/18(四)22:24 ID:owYkpybc (IP: 147.8.*.*)] No.41648 [回應]
有島民分享一下使用附圖這種沙包的經驗嗎? 網上風評好像不太好的樣子
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/19(五)22:39 ID:GD7sy1Fk (Host: 119.246.*.ctinets.com)] No.41651  
底座靠灌水來增加質量,鞭腿大力一點連底座都會跟著晃
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/19(五)23:45 ID:mSp2kRx. (Host: 124-8-*.tfn.net.tw)] No.41653  
方便安裝 不占空間 在一般住家還蠻適用的
不過要注意有的款式連結器過軟
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/20(六)12:53 ID:nlWr8Ba. (Host: 114-25-*.hinet.net)] No.41656  
只用過一種(看起來很舊,不是圖中的款式),一腳就倒了,還要自己去扶起來
讓我從此對立式沙包印象很差

檔名:1410184195951.jpg-(378 KB, 813x1174) [以預覽圖顯示]
378 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/09/08(一)21:49 ID:pfhEG7DU (Host: 61-64-*.so-net.net.tw)] No.41604 [回應]
日本漫畫常常出現這種到對方的武館踢館後
拿走招牌的橋段
想問問是否有其典故呢?
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/10(三)09:21 ID:uTScGLQM (Host: 118-163-*.hinet.net)] No.41605  
拿走招牌這種強盜罪
現實.....
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/20(六)09:11 ID:vdmkd1fw (Host: 218-164-*.hinet.net)] No.41655  
招牌是一個店家開店的象徵,所以招牌被拆,就代表這
店收掉了....
無標題 名稱: 無名氏 [14/11/08(六)02:03 ID:sYmtlJRc (IP: 49.159.*.*)] No.41796  
因為道館牌匾就是該道館的象徵,是種門面,通常也是有淵源的傳承物.
不止日本,中國過去的武館也一樣
你去拿走他牌匾他們的門生會出來跟你拼命,掛上去的那都不能輕易動的

至於取走的典故是代表著把對方這個流派的象徵取走,
代表該流派程度是無法與取者競爭的.

基本上被取走的流派也就無法在維持下去,多數慕名拜師的門生也會離開,畢竟隨便就被打倒的流派並沒有學習價值
也會被其他人瞧不起

無標題 名稱: 無名氏 [14/09/13(六)10:54 ID:tGtsiuZI (Host: 118-161-*.hinet.net)] No.41617 [回應]
不知道能不能貼在這裡
想請問島民們
有沒有推薦的物理治療所 在台北或桃園的

身上有些傷想治療
請島民幫忙
有回應 3 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/15(一)19:47 ID:dkEC7GPM (Host: 114-43-*.hinet.net)] No.41623  
猜測,是否因為分類太細了,以至於都只檢查自己科內的部份?
至少我個人去大醫院都有這種感覺........

因此我後來都去「有復健設備的骨科」或是「有X光機的復健科」診所
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/17(三)01:42 ID:ilkTcq4c (Host: 1-34-*.hinet.net)] No.41632  
其實除非是已經必須要開刀的程度
不然真的建議直接去看物理治療
連復健科什麼的都不要去了 專業程度差太多
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/17(三)23:45 ID:v/6qvD06 (Host: 118-233-*.kbronet.com.tw)] No.41638  
運動傷害沒骨折不建議找骨科的原因
我認為是運動傷害有很大的原因是肌肉韌帶等軟組織受傷
這部分不是所有骨科醫師都專長的
因此會碰到骨科醫師會叫病人打針,或是開刀
但其實只要找專業物理治療師做治療就能治好的情況
這時病人就白挨刀了,搞不好還要換關節

我受傷如果認為有點嚴重,會先照X光,要更精密點就照MRI
確認骨頭沒問題後,再找物理治療所
如果我認為只有軟組織受傷就直接找物理治療師,反正他在治療前也會先評估受傷程度

要注意大醫院和有健保的復徤診所,通常只會做簡單的器械治療(超音波、電療等等)
這種只能治小傷,嚴重一點的傷好到一個程度就不會再改善了
當你向「復徤科醫師」反應情況沒有改善後,他還是會叫你繼續做,然後你就只好拿著單子去找醫院裡的
「物理治療師」(講難聽點是作業員,復徤科醫師叫他做什麼他就做什麼),繼續做簡單的器械治療

其實大醫院裡也有會做徒手治療的物理治療師(會判斷病人情況再選擇治療方法),但大醫院裡病人很多
醫院會把醫療資源優先用在嚴重的病人上,所以不影響生活但會影響到運動情況的運動傷害,
是不會動用到這些會徒手治療的物理治療師
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/17(三)23:45 ID:v/6qvD06 (Host: 118-233-*.kbronet.com.tw)] No.41639  
所以我現在都找自費的物理治療所
直接請優質的物理治療師幫我治
貴但是有效,而且總治療時程短
試過後就不再看國術館和徤保復健科了


題外話
台灣的健保制度很奇怪,決定治療方式的「復徤科醫師」他不會幫病人治療,實際幫病人治療的「物理治療師」常常被當成顧機器的作業員
而健保復健科常做的器械治療又有他的治療極限
造成大眾認為西醫不會治筋骨損傷,而去找沒系統、風險高的國術館

所以有徒手治療經驗的物理治療師,最後應該都會出來開物理治療所
他們有能力評估病人情況,直接給予優質治療,卻不被納入健保體系
這真得是很奇怪的事

檔名:1410324621834.jpg-(68 KB, 636x956) [以預覽圖顯示]
68 KB傳統國術的力量訓練? 名稱: 無名氏 [14/09/10(三)12:50 ID:/M13BmLk (Host: 219.73.*.netvigator.com)] No.41606 [回應]
http://youtu.be/CQsvSOtu1n8?t=28m59s

這裡出現了幾種練習方法
我只知道石鎖

其他幾種方法大家知道名字嗎?

謝謝~
有回應 19 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 金天我朋友 [14/09/18(四)01:57 ID:BWwsbezY (Host: 123-194-*.kbronet.com.tw)] No.41640  
>>No.41636
不管哪門武術最好學一些物理學和解剖學都比較好囉!!
無標題 名稱: 十八 [14/09/18(四)20:59 ID:UwErOTyk (Host: 219.73.*.netvigator.com)] No.41646  
>>No.41640
你讓偶這要死要活才踩着合格線的傢伙再去學物理解剖什麼的...

偶還是把自己玩兒死了算了.....
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/20(六)09:05 ID:vdmkd1fw (Host: 218-164-*.hinet.net)] No.41654  
 檔名:1411175130436.jpg-(34 KB, 300x300) [以預覽圖顯示] 34 KB
少林寺都是使用水桶來練力氣的,水桶的優點就是
重量完全可以靠水量加以調整,可以循環漸進的去
鍛練臂力,這是一般固定式重物所無法做到的。

所以去買一個加水用的水桶,它會比你所用過的
固定式重物還好用的。
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/28(日)02:22 ID:LbzJhsbQ (Host: 180-176-*.kbronet.com.tw)] No.41675  
抱小型的pig,練力量和聽勁

檔名:1410095368004.jpg-(56 KB, 440x691) [以預覽圖顯示]
56 KB無標題 名稱: 無名氏 [14/09/07(日)21:09 ID:i/oQ6vJ2 (Host: 1-173-*.hinet.net)] No.41598 [回應]
雖然是跟武術沒什麼關係的問題
我本人體重過重,我想不能在這樣下去了,就算不能減肥也要抑止繼續增胖
所以有空會做些簡單的有氧,水每天都喝超過2000CC
沒有節食因為還要過生活,但盡量避開油炸
最近量了體重有變輕讓人欣慰,但是看到詳細的數字卻高興不起來了
雖然體重減輕,但我的體脂肪增加,骨骼肌卻減少
這是我減少的體重都來自骨骼肌的意思嗎?有改善的方法嗎?
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/07(日)23:59 ID:9YSTPl3c (Host: 122-118-*.hinet.net)] No.41599  
這可能有許多方面的問題,詳細的原因和解決方式應該要問你的醫生、教練和營養師(如果你有的話)
以下是一些隔空抓藥,僅供參考
有錯請各位用力鞭

>所以有空會做些簡單的有氧,水每天都喝超過2000CC
有氧的燃脂效率很低,你應該做重訓提高基礎代謝率、做代謝式阻力訓練燒熱量
喝水應該跟減脂關係不大,當然多喝水是沒什麼壞處,只要不要太誇張讓腎臟負荷過大甚至水中毒就好

>雖然體重減輕,但我的體脂肪增加,骨骼肌卻減少
這有可能和有氧訓練有關,因為有氧不需要那麼多的肌肉增加體重和耗費能量
但我想一般人應該不太會到這種程度(?)
更有可能是你的飲食出了問題
你可能蛋白質攝取的不夠,消耗的比吸收的多
至於更深入的原因(例如是飲食還是吸收的問題?或是別的問題?)我就沒辦法知道了

再說一次,以上僅供參考,詳細正確情形須請教專業人士
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/08(一)19:03 ID:V6btk5C6 (Host: 1-175-*.hinet.net)] No.41602  
>No.41599
感謝您的回答
我決定挑戰做做看重訓跟代謝式訓練,如果體脂肪還是持續上升就去看看醫生
關於這兩種運動我上網查了些資料,關於代謝式運動有些不明瞭
我的理解是這樣,他是要短時間快速的做深蹲跟伏地挺身後讓身體代謝速度加快就可以休息,可以達到同時增加肌力跟燃脂
不過不曉得到底是休息多久才能再繼續運動
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/08(一)21:03 ID:suTaQ8bs (Host: 1-165-*.hinet.net)] No.41603  
>>No.41602
提醒一下,重訓和代謝式阻力訓練都有技術要求,最好請教練教授正確的動作,一開始強度也不要太強,否則會有受傷的風險
盡量找專業人士對你做個人專屬的評估最為恰當,自己亂下判斷亂練亂吃反而會傷身體

以下代謝式阻力訓練的參考資料:
http://www.unclesam.cc/blog/your-body-is-all-you-need-the-worlds-oldest-training-method-and-a-1-workout/
http://www.unclesam.cc/blog/5-fat-loss-myths/
另外我個人非常喜歡 Burpee 這個動作:
http://www.unclesam.cc/blog/burpee/
一樣要注意姿勢和強度
無標題 名稱: 無名氏 [14/11/08(六)11:01 ID:Sgi0IKsQ (Host: 123.203.*.ctinets.com)] No.41797  
原PO可以給一下你體重體脂的資料啊
我是最近花了3個月減掉20來磅, 說實話, 減重一定要節食,因為你會發胖就是攝取過量
即使平日工作需要大量體力, 要是真心想減重就仔細計算一下平日吃下的和消耗的是否平衡

我本身就是個很懶的人, 所以也不會要求自己煮甚麼營業餐, 就是買的時候盡量挑少油膩煎炸的, 多菜少肉少澱粉
剛開始先把便當吃剩3分1, 然後就慢慢調整,
減肥的原理不過就是簡單數學, 吃下的比消耗的少, 身體就會拿儲備脂肪用

除了飲食之外, 我就挑了現在熱門的7分鐘高強度遁環訓練(HICT 7MIN WORKOUT)
詳細就自己去GOOGLE了, 這個訓練能有效鍛鍊全身肌肉, 雖不能和正式的肌肉訓練相比, 但我這幾個月練下來身體也結實了不少
我的情況是剛開做一組就累趴+全身酸痛(沒辦法, 之前脫離了運動7、8年)
等酸痛回復之後就繼續做, 堅持每日一次, 每天一次每周做4-5天, 按自己情況開始由一組加到現在三組

要是以減肥為目的, 節食是必不可少, 運動為輔, 這是一般人最有效率的方法了
除非你能每天有大量時間且能堅持做大量的運動, 否則想純粹以運動取代過高的攝取並減重, 根本是不切實際
我相信你要是有那個毅力就不會長胖啦lol

奪刀術 名稱: 無名氏 [14/09/04(四)00:54 ID:80YdyTyQ (Host: 174-26-*.qwest.net)] No.41578 [回應]
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無標題 名稱: 無名氏 [14/09/04(四)23:29 ID:95fF1Dso (Host: *.ttu.edu.tw)] No.41590  
裡面就有講阿 真的沒辦法的時候才去實行奪刀術 能跑當然先跑阿
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/04(四)23:32 ID:95fF1Dso (Host: *.ttu.edu.tw)] No.41591  
奪刀術不是假的 以我的觀點來說 奪刀術其實是給高手用的 因為只有高手才有足夠的反應力以及膽識實行
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/05(五)00:21 ID:89FZ0mKw (Host: 68-117-*.charter.com)] No.41592  
>>No.41582
其實你根本沒點開看吧?
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/05(五)18:47 ID:oU/9afos (IP: 39.8.*.*)] No.41596  
>>No.41592
這邊的鍵盤武術家不管是掛名的還是沒掛名的都很喜歡腦補,就不要太在意了。

請教一下..... 名稱: 無名氏 [14/09/02(二)08:14 ID:JmtBA/gc (Host: 220-138-*.hinet.net)] No.41562 [回應]
想請教一下版上懂法律的武術達人,有什麼明確的方法可以指控合氣道這種武棍行為?小弟是太極門人,同時也修習遊身八卦掌、心意六合拳和武當劍,對於日本人偷學我們中華正宗內家武學的皮毛,並拿來詐欺謀取暴利的行為感到不齒,希望各位炎黃子孫、龍的傳人能一起集思廣益打倒日本那些山寨功夫,發揚我神州五千多年華夏精神,謝謝!
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無標題 名稱: 無名氏 [14/09/04(四)01:02 ID:RW/iRqA6 (Host: 1-172-*.hinet.net)] No.41579  
釣魚文~,不意外~,但真的還有人咬餌,呵呵呵~
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/04(四)14:12 ID:eskWN80c (Host: 36-227-*.hinet.net)] No.41584  
釣乙w
無標題 名稱: 芭樂葛格~ [14/09/05(五)04:15 ID:qGREeuLQ (IP: 123.192.*.*)] No.41593  
哪裡釣魚?
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/06(六)19:40 ID:/hQ2qALg (IP: 101.8.*.*)] No.41597  
ㄎㄎ 有白痴

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59 KB門外漢 名稱: 無名氏 [14/08/23(六)12:22 ID:KmIhEsGo (Host: 61-231-*.hinet.net)] No.41445 [回應]
各位武術大師們
如果華洋拳賽是真的
在不用腳的情況下
甄子丹打龍捲風有多少"勝算"?
龍捲風那身高和手臂長度+肌肉比丹哥的頭還大...
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掛名 名稱: 無名氏 [14/09/02(二)17:30 ID:/56YWkOk (Host: 36-227-*.hinet.net)] No.41570  
>>No.41560

好吧,反正我被嗆不是第一天了
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/03(三)00:12 ID:jFM7pdiE (Host: 220-135-*.hinet.net)] No.41572  
>>No.41560
難道現在完全沒有打擊與寢技兼具的重量級選手嗎

那請fedor , GSP跟全盛時期的泰森打一場
你真的覺得泰森一定贏嗎
你可以不要拿很厲害的人來幫你的說法站腳
但是自己躲在螢幕後面嗎

至少葉兄有去比賽
你真的以為巴西柔術的白帶各各都是軟腳蝦
要贏他們很輕鬆嗎?
你要不要去比比看?
不砲你要砲誰?
無標題 名稱: 金天我朋友 [14/09/04(四)21:21 ID:IhvOZN0Y (IP: 123.194.*.*)] No.41586  
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/08(一)01:38 ID:zwh.DG.E (Host: *.fastwebserver.de)] No.41600  
>>No.41561
>>No.41567
>>No.41569
>>No.41570
>>No.41572
>>No.41586
┌(┌^o^)┐ホモぉ
┌(┌^o^)┐ホモぉ
┌(┌^o^)┐ホモぉ
┌(┌^o^)┐ホモぉ
┌(┌^o^)┐ホモぉ
┌(┌^o^)┐ホモぉ
┌(┌^o^)┐ホモぉ

無標題 名稱: 無名氏 [14/08/20(三)23:51 ID:swZkOskg (Host: 123-0-*.tbcnet.net.tw)] No.41423 [回應]
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無標題 名稱: 金天我朋友 [14/09/04(四)21:23 ID:IhvOZN0Y (IP: 123.194.*.*)] No.41587  
>>No.41585
肌肉的類型 神經的敏銳程度 發力方向的精確與穩定性..... 都有影響
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/04(四)23:12 ID:8TgUAMl2 (Host: 220-129-*.hinet.net)] No.41589  
>>No.41587
上面就講了,重複動作的訓練就是為了訓練運動神經。麻煩不要複述別人說過的話好嗎?
不然你以為拳擊手對沙包練拳是很不合乎效益的嗎?對空氣發拳才不合乎效益。
無標題 名稱: 金天我朋友 [14/09/05(五)08:32 ID:aYekHuEA (IP: 123.194.*.*)] No.41594  
>>No.41589
光是重複動作是不會增加神經敏銳度的
我在此的意思主要是高門檻單位的召集程度
也就是體現在速度與瞬間力量上
而非局現在熟練度
一天跳一萬下跳繩也不會讓妳成為籃板王
可以不要看到神經就以為功能只有一種嗎
無標題 名稱: 無名氏 [14/09/05(五)15:20 ID:yi3ayBcg (Host: 36-229-*.hinet.net)] No.41595  
>>No.41594
天天跳一萬下跳繩,我不一定會變成籃板王,但我的重復彈跳一定較之前快一點。
重複動作才是訓練的正途,你的神經沒你想的聰明,只有經由重複動作才能真正讓你的肌肉記憶住。

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