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無標題 名稱: 無名氏 [14/04/20(日)22:36 ID:181PD8Mk (Host: 114-44-*.hinet.net)] No.40501 [回應]
想請問各位訓練方面的問題

重訓以及練拳如何分配?

目前是做四休一 (胸>背>肩>腿),有餘力的話重訓完會有氧30分鐘

如果還要練拳的話有人可以分享一下自己的菜單嗎?
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學習八極拳 名稱: 無名氏 [14/04/09(三)15:57 ID:w44Yf0UE (Host: 1-162-*.hinet.net)] No.40476 [回應]
請教各位前輩
在台北市大安區附近
有沒有推薦教八極拳的地方
有看過武壇 和八極拳分會的資料
但久久沒更新 所以有點疑惑
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有回應 4 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [14/04/14(一)15:27 ID:terNbEz2 (Host: 1-162-*.hinet.net)] No.40488  
11點太早了
我在酒吧工作56這兩天
幾乎沒時間去練
無標題 名稱: 無名氏 [14/04/20(日)17:13 ID:8GqG0D82 (Host: 117-19-*.taiwanmobile.net)] No.40500  
我教啊^^
無標題 名稱: 無名氏 [14/04/28(一)00:00 ID:iMqJqE4w (Host: 59-115-*.hinet.net)] No.40565  
 檔名:1398614456474.png-(689 KB, 1080x1200) [以預覽圖顯示] 689 KB
不知是否方便借版一同詢問(不便請告知後自刪)
一直以來都只有練兵器上的使用(非國術)
不敢說是精通或是強悍,但至少也有基礎的程度
而近來略生作身體搏鬥技術的鍛鍊
想請問各位,是如何選擇適合自己的一套國術或其他徒手技能的呢,感謝.
無標題 名稱: 十八 [14/05/30(五)21:30 ID:ZLRZdvrE (Host: 116-49-*.netvigator.com)] No.40773  
>>No.40565
國術的基本都有兵器的
挑一門有類似兵器的就好了

無標題 名稱: 無名氏 [14/04/19(六)02:07 ID:Kb..vqwA (Host: 118-160-*.hinet.net)] No.40496 [回應]
好想搬到蘆洲工作啊!!!
每天要光跑健身房都累了,根本懶得再跑拳館
https://www.facebook.com/mmagym.tw?ref=ts&fref=ts
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無標題 名稱: 無名氏 [14/04/01(二)22:20 ID:kB9J8Nmk (Host: 122-121-*.hinet.net)] No.40450 [回應]
播放次數:120


我想請問一下這種綁帶要去哪裡買??
是要去體育用品店買嗎??
價位是在多少??台南有推薦的體育用品店嗎??
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無標題 名稱: 無名氏 [14/04/02(三)16:09 ID:9dDs2pkQ (Host: 111-252-*.hinet.net)] No.40451  
 檔名:1396426141720.jpg-(15 KB, 255x191) [以預覽圖顯示] 15 KB
影片看不到,我猜你是要找像附圖這種東西
(圖片隨便抓的,沒有要推銷哪個牌子)
武術用品店或是拳館應該都會有賣
體育用品店我沒問過,可能有機會
無標題 名稱: 無名氏 [14/04/09(三)11:25 ID:tsznrPQ2 (Host: 122-121-*.hinet.net)] No.40475  
武術用品店??
台南有武術用品店嗎??

防身術這樣練就對了 名稱: 無名氏 [14/04/03(四)03:24 ID:lxlyoB8I (Host: 118-161-*.hinet.net)] No.40452 [回應]
播放次數:397
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有回應 12 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無標題 名稱: 無名氏 [14/04/08(二)20:30 ID:nNiZNdMI (Host: 123-240-*.tbcnet.net.tw)] No.40472  
踢膝蓋是對的
但後續動作錯了啊
你踢的同時應該要用蝦式來移動吧
然後抓到機會順勢爬起來

誰叫你在原地一直踢啊?
無標題 名稱: 無名氏 [14/04/08(二)23:30 ID:nsRVGCYo (Host: 111-252-*.hinet.net)] No.40473  
>>No.40472
不知道你是在回應哪一篇
不過如果對方在前面的話最好不要用 hip escape(蝦式)
這樣反而會讓對方容易 pass guard
播放次數:140
No.40469 名稱: 無名氏 [14/04/09(三)00:35 ID:tGzbEwzo (Host: 118-232-*.kbronet.com.tw)] No.40474  
>>No.40473
喔喔!這個對我練習很有幫助
感謝
掛名 名稱: ◆sgO7UmMnWw [14/04/23(三)01:04 ID:8QApA7dk (Host: 111-185-*.totalbb.net.tw)] No.40507  
在柏油路上玩寢技對背很傷

所以一旦倒地最好趕快站起來

無標題 名稱: 無名氏 [14/03/24(一)10:28 ID:LHrxNTGQ (IP: 140.137.*.*)] No.40428 [回應]
昨天的衝突就算有兩手感覺也很難脫身
前後左右都是人別說是閃躲了站穩都很吃力吧
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